Procvičování sestav umožňuje studentům projít mnoha základními pohyby v jedné sérii a tak rozvíjet techniky pro sparring, zlepšit flexibilitu pohybů, přesun těžiště, upravovat poměr svalové hmoty a kontrolu dechu, rozvíjet plynulé pohyby a získávat rytmiku. Rovněž umožňuje studentům osvojit si určité speciální techniky, které nelze získat ani z jiných cvičení, ani ze zápasů.
Stručně řečeno, sestavu – vzor lze porovnat se slovem, pokud je základním pohybem abeceda.
V souladu s tím je sestava hlavní předlohou každého pohybu pro základy sparringu, užití síly, výkonu a mistrovství. Ačkoli souboj – sparring může pouze naznačovat, že soupeř je více či méně pokročilý, sestavy jsou kritičtějším barometrem při hodnocení techniky jednotlivce.
Při nácviku sestav je třeba věnovat pozornost následujícím bodům:
- Sestava by měla začínat a končit přesně na stejném místě. To bude označovat přesnost provedení.
- Vždy musí být zachováno správné držení těla a pohledů.
- Svaly těla by měly být napjaté nebo uvolněné ve správných kritických okamžicích cvičení.
- Cvičení by mělo být prováděno rytmickým pohybem s nepřítomností ztuhlosti.
- Pohyb musí být odpovídajícím způsobem zrychlen nebo zpomalen.
- Každá sestava by měla být dokonale zvládnuta před přechodem na další.
- Studenti by měli znát účel každého pohybu.
- Studenti by měli provádět každý pohyb se sebejistotou.
- Techniky útoku a obrany by měly být rovnoměrně rozděleny mezi pravé a levé ruce a nohy.
© 2020 TaeKwonDo Global