Trénink by z dlouhodobého hlediska měl vést především k pocitu pohody, svěžesti a naplněnosti životní energií. Proto koncept a rozvržení cvičení v tradičním TaeKwonDo je rozdílný oproti běžným sportovním programům, ve kterých se klade důraz na zvyšování výkonnosti a na nejlepší výsledek. Zaběhnout Maraton pod 2 hodiny může přinést uspokojení z pohledu vlastního ega, nicméně takové běhání pro radost je úplně jinná záležitost.
Základem dobrého tréninku je především správné odhadnutí vlastní kondice. K tréninku by měla být přirozená chuť. Pokud to tak není, je třeba se zaměřit na faktory, které ovlivňují náš psychický a fyzický stav. Ať zjistíme cokoliv, … že jsme unaveni z práce, ze školy, že nestíháme plnit režim všedního dne, či očekávání ostatních … je třeba si tento faktor uvědomit a úměrně tomu snížit plánovanou zátěž při tréninku. Např. udělám dnes jenom 10 kliků namísto 5Oti, atd… Toto přeřazení by nám samo o sobě mělo dodat chuť ke cvičení. Pokud ani toto nepomuže, můžeme se pouze převléknout do cvičebního oděvu a sednout si v místě tréninku.
Trénink bojových umění bychom vždy měli zahajovat krátkou meditací v podobě zklidnění. Pokud se ani nyní nedostaví chuť k tréninku, bude nejlépe cvičení zrušit. Takové rozhodnutí může být užitečnější, než se překonávat a v průběhu cvičení se např. zranit. Chuť je základní esencí úspěšného tréninku. Pokud se chuť dostaví, zjistíte, že kliků bylo nakonec namísto plánovaných 50ti dokonce 120 … a to jsou pak skutečně posunující momenty v dosahování lepších schopností a dovedností.
Zkušení mistři TaeKwonDo vědí, že chuť k tréniku je nutná pro dosahování extrémně náročných technik a základním kamenem k budování vlastní vnitřní disciplíny. Teprve po úplném dosažení schopnosti získat chuť do tréninku i za stížených okolností, je možné přejít k náročnějším technikám sebeovládání, tzv. Guk-Ki v doslovném překladu technikám nezdolného ducha.
© 2020 TaeKwonDo Global / P.Foris